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失智症並不是突然發生的，它往往是身體許多疾病長期累積後的結果。只要及早發現、及早控制這些風險疾病，大腦是可以被保護的。

失智症相關的危險因子很多，但研究指出，其中有相當多是「可以改善、可以預防」的。
以下就帶大家認識三大類、最容易忽略，但和失智高度相關的疾病。

一、代謝與營養相關疾病

這類問題會讓大腦「能量不夠用」或「血管變壞」，長期下來就會讓腦細胞加速退化。

✔ 糖尿病 / 胰島素阻抗

大腦吸不到葡萄糖 ，腦細胞像長期挨餓 ，容易衰退。
因此失智又被稱為「第三型糖尿病」。

✔ 高血壓

血管變硬、變窄導致腦部供氧不足。
是血管型失智的主要來源。

✔ 高血脂

血管堵塞、發炎導致腦部血流減少。
血管不健康，腦也不可能健康。

✔ 甲狀腺功能低下

甲狀腺素就像大腦的開機電力。
不足會讓記憶力下降、精神反應變慢。

二、腦部相關疾病

✔ 睡眠呼吸中止症（OSA）

睡覺時反覆缺氧，腦細胞容易受傷。
還會降低清除 β 類澱粉的能力。

✔ 憂鬱症與慢性壓力

壓力荷爾蒙（皮質醇）太高會「毒害」海馬迴。
憂鬱症患者後續失智風險增加。

三、感官與慢性感染

這類問題會造成大腦「負擔過大」或「慢性發炎」，久了就容易退化。

✔ 聽力退化（聽損）

聽不清楚時，大腦要不斷「猜」別人在說什麼。
長期缺乏刺激，語言和記憶區會開始萎縮。

✔ 牙周病

細菌會入血、進入大腦，引起慢性發炎。
久了 β 類澱粉堆積風險大增。

失智症並不可怕，可怕的是等到出現症狀才開始面對。
只要從今天開始，逐步改善風險因子，大腦就會比昨天更健康。
讓我們一起，為未來的自己與家人多做一步，守護清醒、健康、快樂的每一天。